Garmin Instinct 2 Solar – Tactical Edition 45 mm išmanusis laikrodis

• Šis laikrodis yra tvirtas, o tai reiškia, kad nereikia susilaikyti.
• Išmaniojo laikrodžio režimu su saulės baterijomis įkraunant bateriją iki 51 dienos galėsite mėgautis savo patirtimi1.
• Treniruokis naudodami ant riešo integruotas sporto programas.
• Išmanieji pranešimai2, kad nepraleistumėte to, kas svarbu.
• Perkelkite ribas, bet eikite kelyje, turėdami prieigą prie daugiau palydovų.
• Supraskite savo kūną geriau stebėdami sveikatą visą parą.

SUKURTAS IŠTVERTI

Šis tvirtas laikrodis yra atsparus vandeniui iki 100 metrų ir yra atsparus karščiui bei smūgiams. Be to, su pluoštu sustiprintu polimeriniu korpusu ir chemiškai sutvirtintu, įbrėžimams atspariu Corning® Gorilla® Glass stiklu, šis įrenginys sukurtas taip, kad būtų atsparus.

SUSKIRTA JUMS

Ryškios spalvos, didelio kontrasto ekranai ir dydžio parinktys leidžia parodyti pasauliui, kad viską darote savaip.

IŠEIK DAUGIAU AKUMULIATORIUS

Naudodami saulės energijos įkrovimą naudokite neribotą baterijos veikimo laiką akumuliatoriaus taupymo režimu ir iki 51 dienos išmaniojo laikrodžio režimu. Be to, maitinimo tvarkyklė leidžia pailginti akumuliatoriaus veikimo laiką, valdant, kokie nustatymai ir jutikliai naudoja energiją.

DAUGIAU GNSS PARAMA

Nesvarbu, ar keliaujate pėsčiomis, važiuojate kalnų dviračiais, bėgiojate takais ar slidinėjate, turėsite prieigą prie kelių pasaulinių palydovinės navigacijos sistemų (GPS, GLONASS ir Galileo), kad galėtumėte sekti sudėtingesnėje aplinkoje nei vien GPS.

ABC JUTIKLIAI

Eikite į kitą maršrutą naudodami ABC jutiklius, įskaitant aukščio matuoklį aukščio duomenims, barometrą orui stebėti ir 3 ašių elektroninį kompasą.

TRACBACK® MARŠRUTAS

Naudodami šią funkciją grįžkite į pradinį tašką tuo pačiu maršrutu.

IŠMANIEJI PRANEŠIMAI

Gaukite el. laiškus, žinutes ir įspėjimus tiesiai į laikrodį, kai susiesite su suderinamu išmaniuoju telefonu.

PRIJUNK IQ™ PARDUOTUVĘ

Atsisiųskite pasirinktinius laikrodžio ciferblatus, pridėkite duomenų laukų ir gaukite programas bei valdiklius iš „Connect IQ Store“ programos savo suderinamame išmaniajame telefone.

GARMIN PAY™ BEKONTAKTINIAI MOKĖJIMAI

Išsirinkite kasos eilutes ir pasirinkite viešojo transporto sistemas su Garmin Pay bekontakčiais mokėjimais per dalyvaujančius teikėjus.

SAUGOS IR STEBĖJIMO FUNKCIJOS

Kai laikrodis ir telefonas yra suporuoti, jūsų tiesioginė vieta gali būti siunčiama jūsų kontaktams rankiniu būdu arba – tam tikros veiklos lauke metu – automatiškai naudojant įmontuotą incidentų aptikimą3.

KALENDORIŲ ŽIŪRA

Lengvai peržiūrėkite savo dienos planus naudodami specialų kalendoriaus ekraną, kai susiesite su suderinamu išmaniuoju telefonu.

Sinchronizuokite SU PROGRAME GARMIN CONNECT™

Peržiūrėkite savo sveikatos ir kūno rengybos informaciją vienoje vietoje. Garmin Connect programa jūsų suderinamame išmaniajame telefone yra klesti internetinė bendruomenė, kurioje keliaujantys žmonės gali prisijungti, konkuruoti ir dalytis.

ĮSTATYTOS SPORTO PROGRAMOS

Darykite viską, ką mėgstate, naudodami iš anksto įkeltus bėgimo, važiavimo dviračiu, plaukimo, jėgos treniruočių, laipiojimo patalpose, virtualaus bėgimo, golfo, jogos ir kt. veiklos profilius.

HIIT TRENIRUOTĖS

Šis veiklos profilis stebi jūsų HIIT treniruotes, įskaitant AMRAP, EMOM, Tabata ir pasirinktines. Nustatykite raundų skaičių, darbo / poilsio intervalus ir kt.

VO2 MAX

Treniruokitės išmaniau naudodami VO2 max – rodiklį, rodantį, kaip galite tikėtis našumo. Tai netgi atsižvelgia į veikimo pokyčius, kuriuos gali sukelti karštis ar aukštis.

KASDIENĖS TRENIRUOTĖS PASIŪLYMAI

Jei norite gauti treniruočių nurodymus, kuriuose atsižvelgiama į jus ir jūsų fizinio pasirengimo lygį, gaukite kasdienių rekomendacijų, pagrįstų dabartiniu treniruočių krūviu ir treniruočių būsena.

ATSIGAVIMO LAIKAS

Po kiekvienos treniruotės atsigavimo laikas leidžia žinoti, kada būsite pasiruošę kitai sunkiai treniruotei. Tai netgi lemia treniruočių intensyvumą ir tokius veiksnius kaip stresas, kasdienė veikla ir miegas.

MTB DINAMIKA

Stebėkite kiekvieno važiavimo detales naudodami kalnų dviračių metriką ir specializuotus „Grit™“ ir „Flow™“ matavimus, kurie įvertina trasos sudėtingumą ir tai, kaip sklandžiai nusileidžiate, kad kitą kartą galėtumėte įveikti balą.

ŠIRDIES DAŽAS RIEŠE

Gaukite apskaičiuoto širdies ritmo4 duomenis kartu su įspėjimais, jei jūsų širdies susitraukimų dažnis išlieka per didelis arba per mažas, kai esate ramybės būsenoje. Įvertinkite, kaip sunkiai dirba jūsų širdis veiklos metu.

STRESO STEBĖJIMAS

Širdies ritmo kintamumas naudojamas apskaičiuojant streso lygio balą, kad galėtumėte pamatyti, ar jūsų diena yra rami, subalansuota ar įtempta.

MIEGO BALAI IR IŠPLĖSTINIS MIEGO STEBĖJIMAS

Visiškai išskirkite lengvo, gilaus ir REM miego fazes. Peržiūrėkite visa tai tam skirtame valdiklyje, kuriame yra jūsų miego balas ir įžvalgos.

BODY BATTERY™ ENERGIJOS STEBĖJIMAS

Optimizuokite savo kūno energijos atsargas, naudodami širdies ritmo kintamumą, stresą, miegą ir kitus duomenis, kad įvertintumėte, kada esate pasirengęs aktyviai veikti arba kada gali prireikti pailsėti.

PULSAS JAUTIS

Aklimatizacijai virš jūros lygio arba miego stebėjimui Pulse Ox sensor5 naudoja šviesos spindulius ant riešo, kad įvertintų, kaip gerai jūsų kūnas pasisavina deguonį.

FITNESO AMŽIUS

Ši funkcija naudoja chronologinį amžių, intensyvią savaitės veiklą, širdies ritmą ramybės būsenoje ir KMI, kad įvertintų, ar jūsų kūnas jaunesnis ar vyresnis už jus. Gaukite patarimų, kaip sumažinti savo fitneso amžių.

INTENSITY MINUTĖS

Stebėkite, kiek minučių intensyvios veiklos gaunate, kada jas uždirbate ir kokios veiklos metu. Jūs netgi galite peržiūrėti juos kaip duomenų lauką, kai atliekate veiklą pagal laiką.

MOTERŲ SVEIKATOS STEBĖJIMAS

Naudokite Garmin Connect programėlę menstruaciniam ciklui ar nėštumui stebėti. Registruokite simptomus, gaukite mankštos ir mitybos mokymo ir dar daugiau.

DĖŽĖJE

• 2 instinktas Saulė
• Įkrovimo/duomenų laidas
• Dokumentacija

Generolas

LEŽINIŲ MEDŽIAGA Power Glass™

BEZEL MEDŽIAGA pluoštu sustiprintas polimeras

BYLO MEDŽIAGA pluoštu sustiprintas polimeras

SUDERINAMAS QUICKFIT™ LAIKRODŽIO JUOSTE taip (22 mm)

DIRŽELIO MEDŽIAGA silikono

FIZINIS DYDIS 45 x 45 x 14,5 mm, tinka riešus, kurių apimtis 135-230 mm

EKRANO DYDIS individualus, dviejų langų dizainas; 0,9 x 0,9 col. (23 x 23 mm)

EKRANO RAIŠKA 176 x 176 pikseliai

EKRANAS TIPAS vienspalvis, saulės šviesoje matomas, transflektyvioji atmintis pikselyje (MIP)

SVORIS 53 g

AKUMULIATORIUS Išmanusis laikrodis: iki 28 dienų / neribotas su saulės energija* ; Akumuliatoriaus tausojimo laikrodžio režimas: iki 65 dienų / neribotas su saulės energija*; GPS: iki 30 valandų / 48 valandų su saulės energija** ; Maksimalus akumuliatoriaus GPS režimas: iki 70 valandų / 370 valandų su saulės energija** ; Ekspedicijos GPS veikla: iki 32 dienų / neribota su saulės energija*

* Įkraunama saulės energija, darant prielaidą, kad dėvimas visą dieną, 3 valandas per dieną lauke 50 000 liuksų sąlygomis ** Įkraunama saulės energija, darant prielaidą, kad naudojama 50 000 liuksų sąlygomis

VANDENS ĮVERTINIMAS 10 bankomatas

ATMINTIS/ISTORIJA 32 MB

Laikrodžio funkcijos

LAIKAS / DATA TAIP

GPS LAIKO SYNC TAIP

AUTOMATINIS VASAROS TAUPYMO LAIKAS TAIP

ŽADINTUVAS TAIP

LAIKMATIS TAIP

Chronometras TAIP

SAULĖLYDŽIO / SAULĖLYDŽIO LAIKAI TAIP

Sveikatos stebėjimas

RIEŠE PAGRINDAS ŠIRDIES DAŽAS (PASTOVAS, KAS SEKUNDĖ) TAIP

ŠIRDIES DAŽAS KASDIEN POILSIUS TAIP

NENORMALUS ŠIRDIES DAŽAS taip (aukšta ir žema)

Kvėpavimo dažnis (24x7) TAIP

JAUČIO PULSAS KRAUJO DEGUONIO PRISOTIS taip (patikrinimas vietoje, miego metu, visą dieną)

FITNESO AMŽIUS TAIP

BODY BATTERY™ ENERGY MONITORIAUS TAIP

VISOS DIENOS STRESAS TAIP

ATLAIDAUS KVĖPAVIMO LAIKMATIS TAIP

MIEGAS TAIP

MIEGO BALAI IR ĮŽVALGOS TAIP

HIDRAVIMAS taip (Garmin Connect™)

MOTERŲ SVEIKATA taip (Garmin Connect™)

SVEIKATOS FOTOGRAFAS TAIP

Jutikliai

GPS TAIP

GLONASS TAIP

GALILEO TAIP

GARMIN ELEVATE™ RIEŠINIS ŠIRDIES DAŽO MONITORIS TAIP

BAROMETRINIS AUKŠMAITIS TAIP

KOMPASAS TAIP

AKSELOMETRAS TAIP

TERMOMETRAS TAIP

PULSE OX KRAUJO DEGUONIO PRISOTINIMO MONITORIAUS TAIP

Kasdienės išmaniosios funkcijos

RYŠIUMAS Bluetooth®, ANT+®

CONNECT IQ™ (ATSISIUNČIAMI LAIKRODŽIO FORMAI, DUOMENŲ LAUKAI, VALIKLIAI IR PROGRAMOS) TAIP

IŠMANIEJI PRANEŠIMAI TAIP

ATSAKYMAS TEKSTAS / TELEFONO SKAMBUČIO ATMETIMAS SU TEKSTA (TIK ANDROID™) TAIP

KALENDORIUS TAIP

ORAS TAIP

REALIAJO LAIKAS NUSTATYMAI SINCHRONIZUOTI SU GARMIN CONNECT™ MOBILE TAIP

AKUMULIATORIJOS TAUPYMAS (TINKANTINAMAS MAŽAI MAITOJAMAS LAIKRODIS) TAIP

VALDYTI IŠMANIŲJŲ TELEFONŲ MUZIKĄ TAIP

RASTI MANO TELEFONĄ TAIP

RASTI MANO LAIKRODĮ TAIP

VIRB® REMOTE TAIP

IŠMANIŲJŲ TELEFONŲ SUDERINAMUMAS iPhone®, Android™

SUSIJUSI SU GARMIN GOLF APP TAIP

SUporuojamas SU GARMIN CONNECT™ MOBILE TAIP

GARMIN PAY™ TAIP

Saugos ir sekimo funkcijos

LIVETRACK TAIP

ĮVYKIŲ APTIKRINIMAS ATSIRINKTOS VEIKLOS metu TAIP

PAGALBA TAIP

Taktinės savybės

DVIGUBAS TINKLELIO KOORDINATES TAIP

Veiklos stebėjimo funkcijos

ŽINGSNIŲ SKAITIKLIS TAIP

JUDĖJIMO JUOSTA (RODYTA ĮRENGINYJE PO NEVEIKIMO LAIKOTARPIO; PAĖKITE PORA MINČIŲ, KAD Jį NUSTATYtumėte iš naujo) TAIP

AUTOMATINIS TIKSLAS (IŠMOKITE JŪSŲ VEIKLOS LYGĮ IR PRISKIRIA DIENOS ŽINGSNIŲ TIKSLĄ) TAIP

SUDEGINTOS KALORIJOS TAIP

GRINDYS UŽLAIPTI TAIP

NUvažiuotas ATSTumas TAIP

INTENSITY MINUTĖS TAIP

TRUEUP™ TAIP

MOVE IQ™ TAIP

GARMIN CONNECT™ CHALLENGES PROGRAMĖ taip (pasirenkama Connect IQ programa)

Sporto salė ir kūno rengybos įranga

AUTOMATINIS PAKARIMŲ SKAIČIAVIMAS TAIP

KARDIO TRENIRUOTĖS TAIP

GALIMYBIŲ SALĖS VEIKLOS PROFILIAI Jėga, HIIT, kardio ir elipsės treniruotės, laiptai, kopimas grindimis, irklavimas patalpose, kvėpavimas, pilatesas, joga

JĖGOS TRENIRUOTĖS TAIP

HIIT TRENIRUOTĖS TAIP

JOGOS TRENIRUOTĖS TAIP

PILATES TRENIRUOTĖS TAIP

Mokymo, planavimo ir analizės funkcijos

HR ZONOS TAIP

HR PERSPĖJIMAI TAIP

HR KALORIJOS TAIP

% HR MAX TAIP

% HRR TAIP

ATSIGAVIMO LAIKAS TAIP

AUTO MAX HR TAIP

HR TRANSLIUOTI (HR DUOMENYS TRANSLIUOJA PER ANT+™ Į SUSIJUSIUS ĮRENGINIUS) taip (naudojant ANT+)

KVĖPAVIMO DAŽNIS (PRATINIMO METU) TAIP

GPS GREITIS IR ATSTUMAS TAIP

PRITAIKYMI DUOMENŲ PUSLAPIAI TAIP

PRISTATYMI VEIKLOS PROFILIAI TAIP

AUTO PAUSE® TAIP

INTERVALINĖ TRENIRUOTĖ TAIP

IŠPLĖSTINĖS TRENIRUOTĖS TAIP

ATSISIŲSTI MOKYMŲ PLANAI TAIP

MAITINIMO REŽIMAI – TINKINAMI AKUMULIATORIŲ NUSTATYMAI VEIKLOSJE TAIP

AUTO LAP® TAIP

MANUAL LAP TAIP

KONFIGŪRUOJAMIEJI LAP ĮSPĖJIMAI TAIP

AKLIMAVIMAS PRIE ŠILUMOS IR AUKŠČIO TAIP

VO2 MAX (RUN) TAIP

VO2 MAX (TRAIL RUN) TAIP

MOKYMO STATUSAS TAIP

MOKYMO KROVAS TAIP

MOKYMO POVEIKIS TAIP

MOKYMO POVEIKIS (ANAEROBINIS) TAIP

PAGRINDINĖ NAUDA (MOKYMO POVEIKIO ETIKETĖS) TAIP

PAGERĖJAS ATGAVIMO LAIKAS TAIP

DIENOS SIŪLOMOS TRENIRUOTĖS TAIP

TINKINTI ĮSPĖJIMAI TAIP

GARSO PROGRAMOS TAIP

FINIŠO LAIKAS TAIP

VIRTUALUS PARTNERIS TAIP

LENKTYBĖS AN VEIKLA TAIP

AUTOMOBILIŲ MULTISPORTO VEIKLA TAIP

RANKINIS DAUGIAU SPORTO VEIKLA TAIP

KURSŲ VADOVAS TAIP

LIETIMO IR (ARBA) MYGTUKŲ UŽRAKTAS TAIP

KARŠTIEJI MYGTUKAI TAIP

AUTOMATINIS SCROLL TAIP

VEIKLOS ISTORIJA ŽIŪRĖTI TAIP

PHYSIO TRUEUP TAIP

Bėgimo ypatybės

GALIMI VYKDYMO PROFILIAI Bėgimas, bėgimas ant bėgimo takelio, bėgimas uždarose trasose, bėgimas taku

GPS PAGRINDAS ATSTUMAS, LAIKAS IR TEMPAS TAIP

BĖGIMO DINAMIKA taip (su suderinamu priedu)

VERTIKALUS SVYRIMAS IR SANTYKIS taip (su suderinamu priedu)

ŽEMĖS KONTAKTŲ LAIKAS IR BALANSAS taip (su suderinamu priedu)

ŽINGSNIŲ ILGIS (realiuoju laiku) taip (su suderinamu priedu)

KADENCIJA (SUTEIKIA ŽINGSNIŲ SKAIČIUS REALIU LAIKU PER MINUTĘ) TAIP

VEIKIMO BŪKLĖ TAIP

LAKTATO Slenkstis taip (su suderinamu priedu)

BĖKITE TRENIRUOTES TAIP

TRAIL RUN AUTO CLIMB TAIP

LENKTYNŲ PROJEKTAS TAIP

GALIMA PĖDŲ ANDELĖ TAIP

BĖGIMO/ĖJIMO/STOVIMO APTIKRINIMAS TAIP

Golfo ypatybės

KIEMAS IKI F/M/B (ATSTUMAS IKI PRIEKIO, VIDURIO IR GALINĖS ŽALIOS) TAIP

KIEMAS IKI LAYUPS/DOGLEGS TAIP

IŠMATUOJA ŠŪVIMO ATSTUMĄ (APSKAIČIUOJA TIKSLUS ŠŪVIŲ ATLIEKAMAS IŠ VIETOS KURSAS) vadovas

SKAITMENINĖ REALŲ KORTELĖ TAIP

STATYBĖS STEBĖJIMAS (GŪDŽIAI, DĖJIMAI PER RAundą, GREENS IR FAIRWAYS PATAIKIMAI) TAIP

GARMIN AUTOSHOT™ TAIP

AUTOMATINIŲ KURSŲ ATNAUJINIAI TAIP

ŽALIAS VAIZDAS SU RANKINIU KAIŠTU PADĖTIS TAIP

PAVOJAI IR KURSŲ TIKSLAI TAIP

LAIKMATIS / ODOMETRAS TAIP

SUDERINAMAS AUTOMATINIS KLUBŲ STEBĖJIMAS (Reikalingas PRIEDAS) TAIP

TURNYRO LEGAL TAIP

Poilsis lauke

GALIMI POILSIO LAUKE PROFILIAI Žygiai, Laipiojimas patalpose, Riedulys, Laipiojimas, Slidinėjimas, Snieglenčių sportas, XC klasikinis slidinėjimas, Plaukimas irklavimu stovint, Irklavimas, Plaukimas baidarėmis, medžioklė, sniegbačių sportas, žvejyba, jodinėjimas, tenisas, taktinis

NAVIGACIJA TAŠKAS Į TAŠKĄ TAIP

DUONOS TRUPĖLIŲ TAKAS REALIU LAIKU TAIP

GRĮŽTI Į PRADŽIĄ TAIP

TRACBACK® TAIP

ULTRATRAC REŽIMAS TAIP

AUKŠČIO PROFILIS TAIP

ATSTOLIS IKI TIKSLŲ TAIP

BAROMETRINĖS TENDENCIJOS INDIKATORIUS SU ĮSPĖJIMAS STORM TAIP

VERTIKALUS GREITIS TAIP

BENDRAS KILĖJIMAS/Nusileidimas TAIP

ATEITIES AUKŠTYMO SKLYPAS TAIP

GPS KOORDINATES TAIP

APŽIŪKITE TAIP

PLOTO SKAIČIAVIMAS TAIP

PROJEKTAS KELIO TAŠKAS TAIP

SAULĖS IR MĖNULIO INFORMACIJA TAIP

XERO™ VIETOS TAIP

EKSPEDICIJOS GPS VEIKLA TAIP

Dviračių ypatybės

GALIMI DVIRAČIO PROFILIAI Važiavimas dviračiais, važiavimas plentu, važiavimas kalnų dviračiais, važiavimas žvyru, važiavimas dviračiais, kelionės dviračiais, važiavimas dviračiais, el.

ĮSPĖJIMAI (SUVEIKIA SIGNALAS, KAI PASIEKI TIKSLUS, ĮSKAITANT LAIKĄ, ATSTOMĄ, ŠIRDIES DAŽĄ AR KALORIJAS) TAIP

KURSAI TAIP

MTB GRIT & FLOW TAIP

DVIRAČIO RAJAS IR MAKSIMALUS GALIA (SU MAITINIMO JUTIKUMU) TAIP

LENKTYBĖS AN VEIKLA TAIP

FTP (FUNCTIONAL THRESHOLD POWER) TAIP

SUDERINAMAS SU VECTOR™ IR RALLY™ (GALIOS MATERIAIS) TAIP

MAITINIMO MATERIUS SUDERINAMAS TAIP

SUDERINAMAS SU VARIA™ RADARU (GALINĖS RADARAS) TAIP

SUDERINAMAS SU VARIA™ LIGHTS TAIP

GREIČIO IR KADENCIJOS JUTIKLIO PARAMETRA (W / SENSOR) TAIP

Plaukimo ypatybės

GALIMI PLAUKIMO PROFILIAI Plaukimas baseine, plaukimas atvirame vandenyje

PLAUKIMO ATVIRUOSE VANDENIU METRIKAI (ATSTUMAS, TEMPAS, STRAIPSNIŲ SKAIČIUS / GREITIMAS, BŪDŲ ATSTOMAS, PLAUKIMO EFEKTYVUMAS (VILKAS), KALORIJAS) TAIP

BASEINO PLAUKIMO METRIKAI (ILGIAI, ATSTOMAS, TEMPAS, STRAIPSNIŲ SKAIČIUS, PLAUKIMO EFEKTYVUMAS (PLUKAS), KALORIJAS) TAIP

PŪDŲ TIPO APTIKRINIMAS (LAISVAS STYLIS, PLŪDIMAS NUGARA, PLŪDIMAS KRŪTINIS, DRUGELIS) (TIK PLAUKIMAS BASEINE) TAIP

GRĄŽIŲ RAŠYMAS (TIK PLAUKIMAS BASEINE) TAIP

PAGRINDINIS POILSIO LAIKMATIS (NUO 0) (TIK PLAUKIMO BASEINE) TAIP

POILSIO LAIKMATIS „REPEAT ON“ (TIK PLAUKIMAS BASEINE) TAIP

AUTOMATINIS POILSIS (TIK PLAUKIMAS BASEINE) TAIP

LAIKO IR ATSTUMO PERSPĖJIMAI TAIP

ATGALIOJIMO PRADŽIA (TIK PLAUKIMAI BASEINE) TAIP

BASEINO PLAUKIMO TRENIRUOTĖS TAIP

POVANDINIS RIEŠU PAGRINDAS ŠIRDIES DAŽAS TAIP

ŠIRDIES DAŽAS IŠ IŠORINIO HRM (realiuoju laiku POILSIŲ METU, INTERVALO IR SESIJAS STATISTIKA POILSIŲ METU, IR AUTOMATINIS ŠIRDIES DAŽŲ ATSISIUNTIMAS PO PLAUKIMO) TAIP

Vaikų veiklos stebėjimo funkcijos

TOE-TO-TOE™ IŠŠŪKIŲ APP taip (pasirenkama programa Connect IQ Toe-to-Toe™ Challenges)

Ryšys

SMART TRAINER VALDYMAS TAIP